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帶動改變的起手式-同理連結
同理連結:同理對方所發生的事、感受及需要 個人體會到「NVC同理」及「NVC衝突調解」帶給自己好處,想要讓更多的人知道,滿足貢獻的需要,但並沒有什麼特別好的策略來做這件事。慶幸的是,最近在讀 Marshall Rosenberg 的 "The Heart of Social Change"(社會變…
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不要在乎別人說了你什麼,要聽到他說此話背後的需要 -聽到對方的需要之前,記得先同理自己-
(本文原Po在 「NVC@工作及教練」FB 「不要在乎別人說了你什麼,要聽到他說此話背後的需要」 這是個人謹記於心的重要概念。 回想多年以前 ,自己和美玟(化名)同是單位裡的主管,她偶爾莫名其妙的會生我的氣,我不知道為什麼。有一次在會議當中,她簡報完畢,我立刻提出了我對她報告內容的看法及建議。她當場很生氣的回應說:「…
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用NVC改善容易發火的脾氣
(原文 Po在「NVC@工作&教練」FB) 偉誠(化名)是位聰明、天份高,很有想法及點子的優秀工程師,他很想往更高的管理職位發展,但由於脾氣不好,欠缺與人際互動及人員管理的能力,因此想藉由教練計畫改進自己控制情緒及人際互動的能力。 經過溝通,我讓他明瞭,他必須先打好「搞定自己」的基礎,才能談到改進人際互動,再…
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成立「NVC@工作&教練」FB 社群的初心-將 NVC帶入工作及教練
個人自2013 接觸NVC(Nonviolent Communication),2015開始參加不同 CNVC 認證講師所講授的NVC課程,至今已上過近 70 天的課程,2017 成為 CNVC 認證候選人。 剛開始, 個人將 NVC 用在調伏自己的情緒上,很快讓自己可以平靜下來,因此很喜歡 NVC,它讓我領會到由紛…
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關於
- 練友梅 創新/領導力/促進連結-調解衝突 教練; CNVC(Center of Nonviolent Communication))認證培訓師
- 練友梅目前是專業的“創新/領導力/調解衝突-促進連結”教練,樂創教練工作室的創辦人。為台大農化研究所及美國州立大學水牛城分校國際創意研究中心雙碩士。曾任職工研院化工所高分子分析鑑定正研究員兼室主任及工研院創意中心創意心智組組長。在創意中心期間,曾發展”創意心法6+1” “有效團隊創意激盪”等方法,並培訓 150位創意思路導引師,引導創新團隊產生創意。2012年起投入教練領域,2013 開始學習非暴力溝通(NVC-Nonviolent Communication),為CNVC(Center of Nonviolent Communication)認證培訓師。她喜歡 NVC的簡單有效,有多年的實修經驗,在人際各種問題上,用它即可搞定。近年投注心力於「NVC同理」及「NVC衝突調解」的擴展,期能讓更多人接觸到此 “用心”的人際互動的最佳實務,回歸內在的平和,活出正能量,發揮潛能,活出更美好的生命力。
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NVC同理練習/複習聚會時,討論到 NVC 的第零步驟(The Zero Step) ,主要的概念是,我們帶著什麼 意圖 來使用 NVC四大元素(觀察、感受、需要、請求), 會影響我們使用 NVC 四大元素的結果 。例如:帶著 與對方連結的意圖 ,和 帶著想要改變對方的意圖 來...
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Robert Gonzalus 透過及基於我們的 內在經驗、價值觀及需要活出生命的一個重要元素 ,是那些我們有所感的的事務。因此,當我們觸及價值、需要或渴望的特質時,這是我們經由身體來體驗的事物。 它是一種能量的品質 。當需要或渴望以這種方式被感受到時,它以更加全面的方式被體驗。...
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用感受怪物卡(Gefuhlsmonster)自我同理 (原文在非暴力溝通FB分享) 看到 Katherine Signer老師在 NVC的課程中使用德國人畫的 感受怪物卡(Gefuhlsmonster Karten) 做為連結感受(feeling)的工具,覺得很有趣...
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練友梅 整理/翻譯 創新/領導力/促進連結-調解衝突 教練 CNVC認證培訓師候選人 職場有效溝通的實用指南 「回饋通常是溝通中最棘手的部分之一。」 - Ike Lasater, Words That Work in Business 用NVC補強回饋系統的不足 在工作場...
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原文 Po 在個人 FB 從衝突到連結 為了協助客戶昌俊 ( 化名 ) 發展衝突處理的能力,拿出 2017 年就買的 John Kinyon, Ike Laster & Julie Stiles 所寫的 “From Conflict to C...