什麼是靈性？ What's spirituality?

 什麼是靈性？
What’s spirituality?

原文 Po在 "NVC的靈性與實踐"FB

不管別人怎麼說，你是怎麼想的？

為了理解 “什麼是 NVC的靈性？”，個人認爲自己首先要理解 “什麼是靈性？”因此曾經查過英英字典，在網路上看了兩篇 What’s spirituality了文章，也看了一位猶太教導師在談 What’s spirituality的影片。之後，個人覺得自己可以停了。一方面是因為看不下去，有些內容不是那麼容易理解。另外，就算花了時間去看，個人仍然很難定論 “什麼是靈性？”這是個大哉問的問題。 “靈性”的範疇很大，不同的人有不同的體驗與見解，如果我想從所蒐集到的資料來定論 “什麼是靈性？”是困難的，因為眾說紛紜。

這時，我想到個人學習 “創意”的經驗，不同的專家對 “什麼是創意？”有不同的觀點。教授給了我們學生一個重要的作業，就是每一位學生，都要寫出自己對創意的定義。個人採取相同的方式，來面對 “什麼是靈性？”不管其他人怎麼詮釋 “什麼是靈性？”，但我得有自己對 “靈性”的詮譯與觀點，這樣 “靈性”才能為我所用。

ChatGPT給了 “What’s spirituality？”中肯的答案

最近用了ChatGPT來獲取 “What’s spirituality?”的答案，個人覺得其回覆還蠻中肯的：

靈性是指人們對超越物質世界的探求和體驗，涉及對生命意義、目的以及宇宙本質的思考和感受。它通常與個人的內在體驗、信仰和價值觀有關，可能與宗教相關但不受限於特定的宗教傳統。

個人還請ChatGPT給了一些例子，這些例子也有助於我對 “靈性”的理解：

1. 冥想與正念練習： 一個人通過冥想或正念練習，專注於當下，達到內心的平靜和自我覺察，這是一種靈性的實踐。

2. 自然中的靈性體驗： 當人們置身於壯麗的自然景觀，如日出、星空或瀑布前，可能會感受到與宇宙的連結，這是一種靈性的感受。

3. 藝術與音樂： 創作或欣賞藝術與音樂，可以引發深層次的情感和思考，觸動內心，這也屬於靈性的領域。

4. 服務他人： 透過志願服務或慈善活動，感受到愛與同理慈悲，體會到生命的價值和意義，這是一種靈性的體驗。

5. 宗教儀式與祈禱： 參與宗教活動、禱告或冥想，尋求與更高力量的連結，這是傳統上與靈性相關的實踐。

個人保留最單純的 “靈性” 界定

個人目前對“靈性” 界定是「人們對超越物質世界的探求和體驗」

在這樣的界定下，想要和家人改善關係，平息自己的情緒，活出NVC，探尋人生目標，活出生命價值…，都是靈性的範疇。

也明白了為什麼 Marshall Rosenberg說：「靈性是 NVC的基礎。」