手段與目的的釐清- 搭渡船到彼岸
作運動，是為了保持身體健康，運動是手段，保持健康的狀態是目的。
學佛法，修佛法，在於自度度他，讓自己能離苦得樂，也讓他人離苦得樂，能自度之後，才有能力度他。自度用的六度法(布施、持戒、忍辱、精進、靜慮、般若)，度他用的是四攝法(布施、愛語、利行、同事)。六度法及四攝法如同渡船，幫助人們由煩惱無邊的此岸，渡往心無煩惱的快樂彼岸。當到達無煩惱的快樂彼岸時，也就不用再用六度法及四攝法這渡船了！
Marshall Rosenberg在文中，引用了前述的佛法中的渡船，來比喻 NVC 的實務修練流程(觀察、感受、需要、請求)，是要幫助人們渡到彼岸的。
NVC這渡船要渡往的彼岸是哪裡？
是與"擁有愛的神聖能量"(Beloved Divine Energy)連結的內在狀態。
 |
| 圖1：NVC幫助人們將內在調整至與"擁有愛的神聖能量"連結的正向高能量狀態 |
與"擁有愛的神聖能量"連結的內在狀態是指什麼？
太抽象了吧！是的，如果從純邏輯概念來談Beloved Divine Energy，是蠻抽象的。如果我們從身體去揣摩及體會，"神愛世人的心" "佛陀救渡眾生離苦得樂的慈悲心" "媽媽對兒女無願無悔的愛與付出" "義工志工對服務對象的無私付出" ... , 心甘情願、無願無悔、無私付出者的內在，就是處於和 "擁有愛的神聖能量"連結的狀態。如果靜下心來，體會自己在心甘情願的付出時的內在狀態，那是一種處於正向高能量的狀態。
NVC 幫助我們由低能量＝》正向高能量的狀態
當我們內在狀態好時，我們可以自然的付出，而且心情愉快。這時，我們就很自然地和"擁有愛的神聖能量"連結。當我們聽到別人的批評、中傷、不如意的事...等，我們會變得心情低落、生氣、責怪自己、想罵人、甚至打人(暴力溝通)。這時，怎麼辦？用NVC的自我同理、同理他人、釐清需要、提出請求、滿足需要，讓自己回復到平靜的心情，讓自己有機會回到和"擁有愛的神聖能量"連結的狀態。
與"需要"連結就是在和"擁有愛的神聖能量"連結
NVC的修練中，最重要的是和自己的需要及他人的需要做連結，當我們和需要充份連結時，我們就能體會到什麼是和"擁有愛的神聖能量"連結。Marshall Rosenberg 在文中提及，再大的衝突，如：兩個種族間的屠殺衝突，只要雙方能和對方的需要連結，則他們就和 "擁有愛的神聖能量"連結了，而接下來就是感人的和解！所以促進彼此需要的連結，是 NVC 化解衝突的核心過程。
個人在一次 NVC 的課程中，經由一層層的需要探索，探索到最底層的需要－開放自由沒有限制的生存感，而且讓自己與此需要連結，內在充滿了無可言喻的快樂感，體會到人生本該如此的感受。這時看回原有的衝突，根本不算是一回事。因為這次很不一樣的體驗，個人才真正明瞭，原來 NVC要帶給我們是一種需要得到滿足的內在正能量狀態，當我們處於這樣的內在正向高能量狀態時，我們會自然地往我們想要的健康人生前進。
結語
NVC 的流程是幫助我們渡往達到和"擁有愛的神聖能量"連結的內在狀態彼岸。由於我們 NVC 修練的不夠，所以很容易因外境的波動，就讓自己心情起伏不定。當 NVC 修練夠時，我們就可以很快地將自己的心情，調整至與"擁有愛的神聖能量"連結狀態。
個人在創意單位裡待過，之前創新團隊合作的功課沒修成。之後，花了好幾年的時間，找尋除了個人熟悉的創意特質評量及創意心法之外的方法，終於找到了NVC (Nonviolent Communication)。如果創新團隊裡的人都懂得用 NVC做溝通，那麼在創新過程中碰到挫折，處於低潮時，就有方法彼此支持，度過低潮，回到有助創新的正向高能量的內在狀態，這是個人所謂的「創新內功」之一。
.png)
沒有留言:
張貼留言