為什麼在社區開「家庭NVC工作坊」？

個人終於如願完成了連續六周，每周 2 hr，在自己住的社區開辦「建立與自己及家人內在連結的關係－NVC應用與實踐」工作坊，簡稱「家庭 NVC工作坊」(NVC: Nonviolent Communication)。

怎麼會想在社區開「家庭NVC工作坊」呢？
想要讓媽媽們擁有一套面對自己、孩子及家人情緒的方法。

自己學了NVC之後，才體認到我母親的偉大(她已往生多年)。因為她有個脾氣不好的老公，也有個脾氣不好的女兒。一路以來，她承受了多少的氣呀！心裡有多苦呀！但她從來沒有在我面前抱怨過父親的脾氣不好，只有告訴我：「一定要嫁個脾氣好的老公！」她也從來沒因為我脾氣不好，而數落過我，總是給我滿滿的愛，但她有提醒我老公(當時還是男友)我脾氣不好。

「家庭NVC」代代相傳
我在想，如果母親有學過 NVC ，當先生或女兒發脾氣時，她可以自我同理，不用讓自己受這麼多的氣。她也可以教我處理自己的情緒，而不是把氣出媽媽身上。而我自己也有一個脾氣不好的兒子，如果媽媽有教我 NVC，我也就會知道當兒子鬧脾氣的時候，可以如何處理。而不是在那束手無策時，對兒子吼叫：「你不要再哭了，好嗎？」甚至動手打他。

現在自己學了NVC，希望讓有需要的媽媽們有機會學習 NVC，將 NVC帶入家庭，終止像我母親這樣的受氣的狀況。經由家中一人學NVC，自己受益，家人也受益，同時傳給兒子/女兒，兒子/女兒們的下一代也受益，這是代代相傳啊！

個人視 NVC為傳家之寶。我跟脾氣不好的兒子提出請求：「媽有個心願，希望你能學 NVC，這樣對你好，對你的未來的伴侶及你的下一代也會很好，可以滿足我的心願嗎？」很高興他答應了。他目前參加過一些 NVC的課程，具備處理自己情緒的基礎，為此個人感到欣慰。

在社區開「家庭NVC」工作坊還有一個理由
這個理由就是可以就近結伴練習NVC。"練習"是讓 NVC熟能生巧的重要環節。一般 NVC公開班，課後參加練習小組，要花時間找人，找地方，還要舟車往返，多少有些不方便。社區裡有人一起學習 NVC，找伴練習比較容易，也方便省時多了！

「家庭NVC」工作坊設計了哪些內容？
個人設計了以應用為主的工作坊內容，希望參加者能將所學的 NVC應用在下列情境：
²    平息自己及家人的情緒。
²    和家人建立內在連結/支持/信任的健康關係。
²    自我整合—化解自我內在衝突
²    化解和家人間的衝突及調停家人間的衝突
²  釐清自己及家人內在深層需要，活出所想要的生活。

家庭NVC工作坊內容包括：NVC 整體觀，將評斷/批評/抱怨/指責轉為需要，自我同理，同理他人，有效請求及衝突處理等。讓參加者對NVC有一整體的架構/輪廓(個人稱之為 NVC的地圖)，掌握 NVC的學習重點及應用的步驟。同時也請她們一開始就設定學習 NVC的應用目標，有助於將NVC 所學帶回家庭。

一起學習成長
有道是「教學相長」，完成了第一梯次的「家庭 NVC工作坊」，參加者提出自己的NVC 應用目標時，也增長了個人對 " NVC在家庭應用範疇與途徑"的知識與經驗，很滿足、很愉快，感謝社區「家庭NVC」工作坊的參加者。

後續
會將「家庭NVC」工作坊擴展到社區以外的地區，時間增至18小時(3次-6hr/次； 6次-3hr/次)，經由更多的媽媽或家長，將 NVC帶入家庭，促進家人的內在連結與關係。