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用NVC改善容易發火的脾氣

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用NVC改善容易發火的脾氣
(原文 Po在「NVC@工作&教練」FB) 偉誠(化名)是位聰明、天份高，很有想法及點子的優秀工程師，他很想往更高的管理職位發展，但由於脾氣不好，欠缺與人際互動及人員管理的能力，因此想藉由教練計畫改進自己控制情緒及人際互動的能力。 經過溝通，我讓他明瞭，他必須先打好「搞定自己」的基礎，才能談到改進人際互動，再…
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成立「NVC@工作&教練」FB 社群的初心－將 NVC帶入工作及教練

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成立「NVC@工作&教練」FB 社群的初心－將 NVC帶入工作及教練
個人自2013 接觸NVC(Nonviolent Communication)，2015開始參加不同 CNVC 認證講師所講授的NVC課程，至今已上過近 70 天的課程，2017 成為 CNVC 認證候選人。 剛開始, 個人將 NVC 用在調伏自己的情緒上，很快讓自己可以平靜下來，因此很喜歡 NVC，它讓我領會到由紛…
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衝突處理的修練

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衝突處理的修練
原文 Po 在個人 FB 從衝突到連結 為了協助客戶昌俊 ( 化名 ) 發展衝突處理的能力，拿出 2017 年就買的 John Kinyon, Ike Laster & Julie Stiles 所寫的 “From Conflict to Connection: Transfor…
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由不善於深層次的溝通，到儘量說出內在想說的

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(原文Po在 「樂創教練工作室」FB) 士堯 ( 化名 ) 是位內向的資 深的銷售主管，總是埋頭做事，不太和同事溝通。我和他進行為期一年由公司付費的教練，在最後一次的教練會談的結束前，他表達剛開始 進行教練會談時，內心是忐忑的。因為不太習慣做這種方面的交流，他是個連和家人都不做深層次溝通的人。 經過一年的…
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體驗 ” 衝突化解 ” 過程的美好人性互動 2019 年 12 月 4 日到 12 月 8 日個人到上海參加 John Kinyon 老師的「調和人生」 (Mediate Your Life) 第一階密集課程，這是 NVC (Nonviolen…
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你準備好，能同理他人了嗎？

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你準備好，能同理他人了嗎？
(原Po文在「非暴力溝通」FB 阿鈺跟我抱怨A同事在她身體不適時，不願意代她到異地出差。她認為A是自私的，只考慮自己，完全沒有考慮到她的需要，她非常不舒服。為了幫助阿鈺抒解情緒，並且能理解A不願意代她出差背後的理由。我用了角色扮演法。先由我角色扮演A，和阿鈺進行同理對話，同理阿鈺的感受與需要，讓她的情緒得以抒解…
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創新教練-自我整合圖

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創新教練-自我整合圖
(原文 Po在個人 FB) 個人喜歡學習，學習是個人的第二生命。曾經想過，有沒有一種職業，是人家付錢給我，讓我幫他去學習的？做這種工作我會很開心，可惜沒成願。小兒子叫我 "學霸"，雖不能完全領會其意涵，但自己的確學了不少東西，而且都是很認真投入的學。東西學多了，總要做整合吧！ 最近內在一…
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為什麼在社區開「家庭NVC工作坊」？

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為什麼在社區開「家庭NVC工作坊」？
個人終於如願完成了連續六周，每周 2 hr，在自己住的社區開辦「 建立與自己及家人內在連結的關係－NVC應用與實踐 」工作坊，簡稱「 家庭 NVC工作坊 」(NVC: Nonviolent Communication)。 怎麼會想在社區開「家庭NVC工作坊」呢？ 想要讓媽媽們擁有一套面對自己、孩子及家人情緒的方…
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